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改善睡眠
人體體重減輕后,能夠幫助減輕身體的負擔,并且幫助改善呼吸。對于肥胖又打鼾的人來說,秋天減肥能幫助調整呼吸,有效改善睡眠。同樣的,要想減肥,睡眠必須要好,因為人在深度睡眠情況下能夠分泌瘦素,促進減肥。
皮膚不容易松弛
很多大基數人群不敢減肥,就是怕自己瘦下來后肌膚松弛,這類人群就建議秋天減肥,因為秋季不像夏季毛孔完全張開,秋季的肌膚本身就比較緊致,這個時候通過正確的方法瘦下來,肌膚更容易恢復緊致狀態。
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